DICAS PARA SE TER MAIS EQUILÍBRIO EMOCIONAL E PRODUTIVIDADE

Muitas pessoas desejam estar melhor a cada dia e buscam o máximo potencial em si mesmos, então, aqui vai algumas DICAS PARA SE TER MAIS EQUILÍBRIO EMOCIONAL E PRODUTIVIDADE.

1. Cultive pensamentos positivos, sobre você mesmo e os outros. Observe o que tem de melhor em cada pessoa e situação. 2. Tenha disciplina no seu dia a dia. 3. Priorize as principais tarefas diárias para facilitar suas decisões e ações. 4. Seja investigativo, busque sempre informação e conhecimento para que possa se aperfeiçoar. 5. Conheça seu corpo, sua biologia, pratique exercícios físicos e tenha uma alimentação saudável. 6. Viva o hoje, concentre-se no que está acontecendo agora e o que deve realizar deixando de lado o passado e o futuro. 7. Saiba dizer não, desapegar-se do que não pode fazer ou que não serve mais e que está lhe prejudicando. 8. Dê muito amor e carinho em primeiro lugar para você mesmo, para depois estender aos outros. 9. Agradeça por tudo que conquistou, as pessoas que passaram por sua vida, os acontecimentos, mesmo que não tenham sido positivos, pois tudo é aprendizado e faz parte do seu sistema. 10. Aprecie as pequenas coisas da vida sentindo-se feliz por cada momento. 11. Dedique pelo menos uma hora do dia para você mesmo. 12. Acalme a mente com exercícios de respiração, meditação ou qualquer prática que lhe traga alguns minutos de relaxamento mental focado. 13. Cultive relacionamentos saudáveis e que lhe acrescentem algo a mais e positivo.

* * (Deborah Ignacio - id desenvolvimento pessoal: psicanálise e coaching)

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